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Los Secretos de un Cepillado Dental Eficaz: Consejos, Técnicas y Más

La Importancia del Cepillado Dental Correcto

Selección del Cepillo y la Pasta Dental

Técnica de Cepillado

  1. Ángulo y Movimiento: Inclina el cepillo dental en un ángulo de 45 grados hacia la línea de las encías y realiza movimientos cortos y suaves de adelante hacia atrás. Evita cepillar con demasiada fuerza, ya que esto puede dañar las encías y el esmalte.
  2. Cubre Todas las Superficies: Asegúrate de cepillar todas las superficies de tus dientes, incluidas las exteriores, interiores y la superficie de masticación. No te olvides de cepillar la lengua para eliminar las bacterias que pueden causar mal aliento.
  3. Tiempo de Cepillado: Cepilla tus dientes durante al menos dos minutos cada vez que te laves. Puedes usar un temporizador o una aplicación móvil para asegurarte de cumplir con este tiempo recomendado.

Frecuencia del Cepillado

Después de las Comidas

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